目前分類：身體保健 (4)

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因為之前深受經痛之苦，但因吃中藥加瑜珈的調養，已經好很多。不過還是會有水腫，情緒有些許的起伏。因第一份工作有提供牛奶，後來發現如果經前一週喝牛奶，好像比較不容易水腫。但那時也只是一種直覺，沒有特別去試。
 
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文章截自http://www.wretch.cc/blog/wholonesome/9316600

因為有經痛的問題，所以花時間搜尋一下，發現以下的資料整理非常清楚，感恩轉貼^^

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 1930年一位瑞士的科學家在精液中發現這種物質，並命名為「前列腺素」，它是一種局部性的荷爾蒙，它能夠引起發炎，破壞動脈、關節，甚至促發癌細胞發展。前列腺素為強力抗血小板凝集劑，前列凝素在血小板內合成，可使血管收縮及血小板凝集。

 

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身邊有不少的女性朋友會探討月經量的問題，有的人過少或過多。而我就有經量較多、經痛和貧血的問題。之前有吃過中藥調理，經痛的確有減輕。但之來有長達一年沒練瑜珈，果真經痛又找上門。所以最近又開始重視月經的問題，經努力調理1.5月，這個月沒有經痛而且經血量也有減少，待半年後看是否回復正常的狀況。

調理方式
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